1. Gesundheitliche Berücksichtigung:
Das Training wird auf die individuellen Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen abgestimmt. Warm-up-Übungen und gezieltes Stretching vor dem Training sind fester Bestandteil, um Verletzungen zu vermeiden.
2. Technik und Taktik:
Das Training legt besonderen Wert auf die Verbesserung der Technik und die taktischen Fähigkeiten. Spezielle Übungen für das richtige Timing, Platzierung und Strategien werden durchgeführt.
3. Spielformen:
Das Training beinhaltet verschiedene Spielformen wie Einzel, Doppel und Mixed, um die taktische Anpassungsfähigkeit zu fördern und den Teamgeist zu stärken.
4. Konditionstraining:
Ein maßgeschneidertes Konditionstraining ist Teil des Konzepts, um die Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.
5. Mentales Training:
Mentale Stärke und Konzentration werden gefördert, um auch in herausfordernden Spielsituationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
6. Soziales Miteinander:
Der Tennisclub Hauenhorst fördert das soziale Miteinander und bietet regelmäßige Veranstaltungen oder Ausflüge an, um den Zusammenhalt zu stärken.
7. Flexibles Training:
Das Training wird flexibel gestaltet, um den Bedürfnissen und Zeitplänen gerecht zu werden. Gegebenenfalls können auch Trainingseinheiten vormittags oder nachmittags angeboten werden.
8. Turniere und Wettkämpfe:
Für diejenigen, die Lust auf Wettkämpfe haben, werden auch Turniere oder Freundschaftsspiele organisiert, um den sportlichen Ehrgeiz zu fördern.
9. Regelmäßige Feedback-Runden:
Regelmäßige Feedback-Runden helfen, das Training kontinuierlich zu verbessern und individuelle Anliegen zu berücksichtigen.
10. Spaß und Entspannung:
Das Training soll nicht nur sportliche Herausforderungen bieten, sondern auch Freude am Spiel und Entspannung vermitteln.
Das Training für die Senioren des Tennisclubs Hauenhorst bietet somit eine ganzheitliche Betreuung, die Technik, Taktik, Fitness und soziale Aspekte berücksichtigt und den Spaß am Tennissport in der Gemeinschaft fördert.